米户外

第十届水长城国际徒步节

暨第五届长城彩跑

春暖花开，看花、看水、看长城

一起来场彩跑徒步吧！

北京黄花城水长城景区为国家AAAA级景区，位于北京市怀柔区九渡河镇境内，因三段长城入水而得名，是北京唯一一处长城与水相连的长城。

水长城是以奇而著称，以秀为特色，融青山、碧水、长城、古树、峡谷为一体的旅游休闲胜地。有“塞外景，江南风，尽在水长城”的美誉。

旅游区内资源丰富，环境优美，景色宜人，人文景观和自然景观特色鲜明。

至此既可欣赏秀丽的湖光山色，又可观长城的清灵俊秀，还有绿树红花相伴身旁，使人有远离城市喧嚣，回归大自然的美妙感觉。

注：以上安排仅供参考，如果活动过程中出现恶劣天气、堵车、修路、临时管控等意外情况，则以当时的实际情况为准。

A组专业组活动费198元/人

B组挑战组活动费 188元/人

C组休闲组活动费 188元/人

1. 门票：费用包含黄花城水长城景区门票及玻璃桥景点（门市60元 ）；

2. 交通：往返大巴费用及司机费用；

3. 物料：为每位徒步者颁发徒步证书、徒步号码布、纪念章、定制徒步短袖、抽绳包、彩色粉末（禁止个人携带，如发现取消徒步资格）；

4. 后勤：救援队现场待命救援，现场设置医疗点，义工指引；

5. 保险：1天户外保险；

1. 午餐：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐

2. 其他个人自主消费

 装备要求 

1.饮食：足够的饮用水和食物，推荐自热火锅、运动饮料、水果、保温杯等

2.保暖衣服，舒适的鞋子，登山杖，双肩包，手套等

3.晕车药，感冒药，创可贴等必备药品

4.电池，手机，对讲机等通讯设备

一些关于彩跑的小Tips

1.可以准备一些小头饰，拍照超好看

2.准备一双好擦的鞋子,

3.准备大量的纸巾，干的湿的都准备，不然到时候会发现纸到用时方恨少

4.不要拿太沉的东西，以免行动不方便，嗨的时候有负担

5.拿到白色T恤之后，改造一下更好看，穿出独一无二的效果

6.戴隐形眼镜的朋友一定要注意自己眼睛卫生，以免彩粉产生不适

7.跑步的过程中会有不同颜色的粉末（植物粉末）洒向你们，不要躲开，超级嗨

8.美美的彩跑照片一定要在玩水枪之前拍完

9.粉末很好洗，不用担心染色，但还是不建议穿新衣服

 活动声明 

1、本活动是一个自发的户外旅行活动，出行线路与日期为个人设计，仅限同好自愿报名，共同参与。

2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人。未成年人报名参与必须由监护人陪同，并拒绝身体不适应剧烈运动者和有突发病史者参与。

3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。

4、参与者应该知道本次户外活动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。

5、如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但如果造成了不可逆转的损害，活动的发起者和同行者不承担任何法律和经济责任。

6、活动参与者在报名之前，必须事先与家属沟通，确保家属知道并同意该活动声明。参与者报名该活动后，视作其家属也知道并同意。

7、代替他人报名者，必须事先与被代报者沟通，确保其知道并同意以上活动声明，被代报者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。

8、户外活动有多种不确定因素，如果中途需要改线，不再另行通知。

9、再次强调：凡报名参加本次活动的人员，均视为具有完全认知能力的民事主体。所以其自身应该有能力根据我们的活动声明中的风险提示及对户外活动的认识，结合自身状况对活动加以选择。

10、活动参与者选择报名，即视为知道并同意本活动声明。所以请您认真阅读上述声明条款，慎重选择与参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

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图片：米户外小伙伴&网络

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